Cada semana Valora Prevención recoge a través de su blog y sus redes sociales consejos saludables para llevar una vida mejor y disfrutar más cada día.

Os dejamos a continuación algunos de esos consejos que sin duda son útiles tanto en nuestra vida laboral como en la personal:

Protege tu Vista y tu Salud

El 80% de la información que recibimos entra por los ojos, por lo que cuidarlos es imprescindible para poder tener una buena salud visual y mejor calidad de vida.

En los Exámenes de Salud laborales se pueden detectar problemas y ayudar a prevenir enfermedades que puedan dañar tu visión o tu bienestar.

No existe nada más contagioso que la risa. Haz la prueba y sonríe a la gente

La felicidad está muchas veces en los momentos más especiales del día a día, sólo hay que pararse a pensar para encontrar ante nosotros un motivo para hacerlo.

Según algunos estudios realizados, aseguran que sonreír trae grandes beneficios a la salud y mejora la calidad de vida de las personas, porque se activan entre 100 y 400 músculos.

Un corazón sano es imprescindible para vivir más y mejor

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo, causando la muerte de 17,5 millones de personas al año.

Muchas enfermedades cardiovasculares pueden evitarse haciendo sólo algunos simples cambios diarios, como comer y beber más saludablemente, hacer ejercicio y dejar de fumar. Todas estas medidas hacen a una sociedad no sólo más saludable, sino también le otorgan más y mejor vida.

Haz las cosas con pasión e ilusión

Pon lo mejor de ti, no sólo para que salga bien, sino con el fin de despertar tu satisfacción personal.

Alimenta tu autoestima

Mejorar la relación contigo mismo, depende de ti y pasa por deshacerte de actitudes negativas.

Piensa en positivo

Ve los retos o dificultades como oportunidades para desarrollar habilidades y crecer.

Practica deporte al aire libre

Realiza ejercicio físico a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde.